Nordic Walking-Stöcke auswählen
Nordic Walking ist eine umfassende körperliche Aktivität, die den Einsatz spezieller Stöcke erfordert. Die Wahl dieser Stöcke ist entscheidend für die Maximierung der Vorteile und des Komforts beim Training.
Nordic Walking-Stöcke auswählen
Die richtige Größe :
Um Ihre Stockgröße zu ermitteln, müssen Sie folgende Rechnung anstellen: Ihre Körpergröße in cm x 0,68.
Bei einem gemütlichen Spaziergang runden Sie auf die nächste Einheit ab, bei einem sportlichen Spaziergang auf die nächste Einheit auf.
Beispiel:
Sie sind 1,75 m groß: 175*0,68=119
Wir nehmen also 115 cm, wenn wir es cool angehen wollen, und 120 cm, wenn wir die Arbeit des Oberkörpers betonen wollen.
Materialien:
Verbieten Sie Stöcke aus Aluminium, die alle Vibrationen übertragen und letztendlich Gelenkschmerzen fördern. Stöcke aus Kohlefaser-Kompositmaterial sind bequemer, während Stöcke aus reinem Kohlefasermaterial mehr Kraft und Anstrengung erfordern.
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