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Come vi preparate per la vostra passeggiata?

Il bel tempo è tornato e la voglia di partire per un'avventura in montagna è sempre più forte! Il team di Speck-Sports vuole darvi qualche consiglio su come prepararvi per qualche giorno di tour.

Dovete prepararvi perun'escursione! Se partite per un'avventura senza aver pianificato il vostro viaggio, potreste incorrere in una serie di problemi! E come dice il proverbio, "prevenire è meglio che curare"

Preparazione dell'itinerario a piedi

Le mappe possono appartenere al passato quando si usa l'auto, ma in montagna non c'è niente di più affidabile di una buona vecchia cartina! Preparate il vostro percorso studiando meticolosamente la vostra escursione. Tenete conto di eventuali tratti tecnici, pozze d'acqua, passi, rifugi e bivacchi. È sempre importante conoscere l'ambiente circostante. Nel corso del viaggio, potreste dover cambiare i vostri piani, quindi è sempre essenziale essere consapevoli delle possibilità offerte dall'itinerario che avete scelto.

La distanza dà un'idea di ciò che si deve percorrere, ma è soprattutto il dislivello positivo che bisogna tenere in considerazione per procedere in modo efficiente e in linea con i piani iniziali. Anche la natura tecnica del terreno può giocare un ruolo importante(ghiaia, ghiaccio, neve, fango) e rallentare il cammino. Per questo motivo insistiamo sulla necessità di conoscere il più possibile l'ambiente in cui si andrà a pedalare.

Anche il meteo è un fattore da non trascurare, perché può essere decisivo. Controllatelo più volte prima di partire per una catena montuosa e informatevi sullo stato dei sentieri se c'è stata pioggia negli ultimi giorni. Speck-Sports consiglia di consultare 2 siti: Météo YR, Météo Wesserling.

L'attrezzatura da portare in valigia per l'escursione

Prova dell'attrezzatura

Non dovete aspettare che piova per scoprire come montare la tenda o indossare la giacca in Gore-Tex. Testare l'attrezzatura prima di partire è una cosa ovvia e vi aiuterà a evitare di trovarvi in situazioni complicate. Non esitate a montare la tenda in giardino (o in salotto) per capire come si compone. Lo stesso vale per lo zaino e le scarpe. Indossatele per diversi giorni in modo che si adattino correttamente.

Ricordate di fare una lista di controllo di tutto ciò che volete portare con voi. Una volta che la borsa è pronta, tenetela a casa e cancellate tutto ciò che non vi serve al ritorno. Questo vi aiuterà a preparare la vostra prossima avventura ottimizzando il vostro zaino.

Non aspettate l'ultimo minuto per fare i bagagli. Alcuni dispositivi (GPS, batteria portatile, Go Pro, macchina fotografica) hanno bisogno di tempo per essere caricati prima di poter essere utilizzati, quindi pensateci prima di partire poco equipaggiati!

Lo zaino:

È importante scegliere uno zaino adatto a voi e alla vostra corporatura. Noi di Speck-Sports offriamo diverse marche con diversi tipi di zaini che si adattano a diverse corporature. Non dimenticate di prepararlo in anticipo, tenendo presente che lo porterete sulla schiena per diversi giorni. Tenete anche presente che più grande è lo zaino che scegliete, più pesante sarà e quindi più difficile da trasportare. Limitare le dimensioni dello zaino aiuta anche a imparare a limitare ciò che si porta con sé.

Per quanto riguarda il peso dello zaino, bisogna tenere presente che ciò che può sembrare leggero in salotto non lo sarà più dopo diverse ore di cammino in montagna! Pensate a partire con uno zaino ottimizzato ed evitate di aggiungere piccoli accessori dell'ultimo minuto che non farebbero altro che appesantirvi.

Abbigliamento:

Oltre a un buon zaino, è essenziale essere adeguatamente equipaggiati quando si parte per la propria avventura escursionistica! Oggi abbiamo la fortuna di poter usufruire di un'ampia gamma di materiali tecnologici per eliminare il sudore, tenere caldo e proteggere dai raggi UV.

Per la vostra escursione, il team Speck-Sports raccomanda 3 strati: una maglietta leggera e traspirante, una giacca in pile o calda e una giacca in gore-tex o impermeabile. Quando si ha freddo, è meglio avere diversi strati intermedi che un unico grande strato spesso.

Calzature:

Prima dello zaino, un paio di scarpe è l'attrezzatura che vi porterà lontano nella vostra avventura. Tutti sanno che un paio di scarpe sbagliate può rovinare un'escursione. È importante ricordare che il piede si gonfia quando si cammina, quindi è bene scegliere un numero più grande del proprio numero di scarpe. Può sembrare grande in negozio, ma una volta in montagna i vostri piedi vi ringrazieranno. Non toglietevi mai le scarpe a metà giornata o prima della fine della tappa! I piedi iniziano a gonfiarsi e può essere molto difficile rimetterle.

Esistono molti tipi di calzature, alte o basse, con o senza membrana Gore-Tex, con diversi gradi di traspirabilità. Quando si acquistano le scarpe da trekking, è essenziale tenere presente cosa si sta cercando e venire a provarle in negozio, parlando con un esperto di outdoor. Alcune marche offrono modelli più o meno sottili, con più o meno ammortizzazione, ma non preoccupatevi! Ce n'è per tutti i gusti.

Per quanto riguarda il dibattito tra tomaia alta e tomaia bassa, è bene sottolineare che non esiste una risposta universale. Alcune persone preferiscono una tomaia alta per sostenere la caviglia, mentre altre desiderano una maggiore libertà. Tuttavia, la suola Vibram rimane una scelta sicura, poiché ha dimostrato la sua efficacia sui sentieri tecnici.

Preparate cibo e bevande per la vostra passeggiata

Se si parte per più giorni, è essenziale che l'apporto calorico corrisponda all'attività svolta. Acqua e cibo sono essenziali per il successo di un trekking autonomo.

Ci sono due modi per farlo: potete portare con voi cibo liofilizzato e/o cibo da asporto (ma fate attenzione al volume). Oppure potete mangiare nei rifugi, ma dovrete comunque ricordarvi di portare con voi qualcosa da mangiare durante il giorno, perché quando camminate in montagna il vostro corpo ha bisogno di energia.

In ogni caso, è bene pianificare con attenzione l'itinerario quando si prepara l'escursione. Scegliere di mangiare in un rifugio significa dipendere dal rifugio stesso e raggiungerlo alla fine della giornata. Questo vi lascia meno spazio di manovra, ma vi permetterà di camminare con uno zaino più piccolo.

D'altra parte, se avete scelto di bivaccare in tenda, avete molti meno vincoli di itinerario e di tempo. Tuttavia, lo zaino sarà più pesante e la velocità media di marcia sarà ridotta.

Infine, esiste anche un buon compromesso: portare la tenda e bivaccare vicino ai rifugi. In questo modo, se cambiate programma, non sarete dipendenti da un rifugio durante la notte. Questo tipo di trekking implica anche la necessità di avere cibo a sufficienza per mangiare da soli.

Per quanto riguarda l'acqua, vi consigliamo di leggere l'articolo in cui presentiamo i diversi sistemi di filtraggio. Con un sistema di questo tipo, è possibile raccogliere acqua potabile da qualsiasi fonte, anche se l'acqua è stagnante. Tuttavia, controllate il vostro percorso per individuare eventuali fonti d'acqua. Se scarseggiano, ricordate di portare con voi un'abbondante capacità di stoccaggio.

Gestione del tempo

Una buona gestione del tempo è essenziale in montagna se si vuole sfruttare al meglio la propria settimana e scoprire i luoghi che si erano programmati! Per farlo, bisogna essere almeno un po' esigenti con se stessi e accettare i vincoli del tempo. Scegliere di trascorrere 1 o 2 ore in riva a un lago per un pranzo al sacco è una buona idea, ma dovrete accettare il fatto di dover camminare fino a tarda sera per raggiungere il vostro bivacco.

La cosa più importante è dividere le giornate senza essere troppo avidi. Quando si pianifica un itinerario si tende sempre a sopravvalutarsi. Tenete conto del fatto che avete uno zaino sulle spalle, che potrebbe fare molto caldo o che potrebbe esserci un temporale per diverse ore. Riducete sempre la vostra tappa del 10% di quello che vi sentite in grado di fare. È meglio arrivare un po' prima del previsto che essere esausti in mezzo alle montagne, sopportando un giorno dopo l'altro.

Se partite in gruppo, dovrete concordare le tappe da percorrere e la vostra determinazione a completarle, in modo da arrivare in tempo ai vari bivacchi. Durante l'estate, i pernottamenti nei rifugi vengono prenotati in anticipo. Se si arriva con un giorno di ritardo, il rifugio potrebbe essere al completo.

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