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Wie bereiten Sie Ihre Wanderung vor?

Die schönen Tage kommen zurück und die Lust auf ein Abenteuer in den Bergen wird immer größer! Das Speck-Sports-Team gibt Ihnen einige Tipps, wie Sie sich gut auf eine mehrtägige Wandertour vorbereiten können.

Eine Wanderung will vorbereitet sein! Wenn Sie sich ohne Planung auf eine Wanderung begeben, kann Ihnen einiges passieren! Und wie das Sprichwort sagt: "Vorbeugen ist besser als heilen"

Bereiten Sie Ihre Wanderroute vor

Die Zeit der Karten mag vorbei sein, wenn Sie Ihr Auto benutzen, aber in den Bergen gibt es nichts Zuverlässigeres als eine gute, alte Karte! Bereiten Sie Ihre Route vor, indem Sie Ihre Wanderung akribisch studieren. Berücksichtigen Sie dabei technische Passagen, Wasserstellen, Pässe oder auch Hütten und Biwakplätze. Es ist immer wichtig, die Umgebung zu kennen, in der Sie sich bewegen. Es kann sein, dass Sie im Laufe Ihrer Reise Ihre Pläne ändern müssen, und deshalb ist es immer wichtig, dass Sie die Möglichkeiten der von Ihnen gewähltenRoute gut kennen.

Die Entfernung gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie viel Sie zurücklegen müssen, aber es ist vor allem der positive Höhenunterschied, den Sie berücksichtigen müssen, um sich effizient und im Einklang mit Ihren ursprünglichen Plänen zu entwickeln. Auch die technische Beschaffenheit des Geländes kann eine Rolle spielen(Geröll, Eis, Schnee, Schlamm) und Sie bremsen. Deshalb legen wir Wert darauf, dass Sie die Umgebung, in der Sie sich bewegen werden, so gut wie möglich kennen.

Auch das Wetter ist ein Faktor, den Sie nicht vernachlässigen sollten, da er entscheidend sein kann. Konsultieren Sie es mehrmals, bevor Sie zu einem Bergmassiv aufbrechen, und informieren Sie sich über den Zustand der Wanderwege, wenn es in den vergangenen Tagen Niederschläge gegeben hat. Speck-Sports empfiehlt Ihnen 2 Websites, um sie zu konsultieren: Météo YR, Météo Wesserling.

Welche Ausrüstung sollten Sie für Ihre Wanderung vorbereiten?

Testen Sie Ihre Ausrüstung

Sie müssen nicht warten, bis Sie in den Regen kommen, um herauszufinden, wie Sie Ihr Zelt aufstellen oder Ihre Gore-Tex-Jacke anziehen sollen. Das Testen der Ausrüstung vor der Abreise ist eine Selbstverständlichkeit und bewahrt Sie davor, sich in komplizierte Situationen zu begeben. Zögern Sie nicht, Ihr Zelt in Ihrem Garten (oder Wohnzimmer) aufzustellen, um zu verstehen, wie es aufgebaut wird. Dasselbe gilt für Ihren Rucksack und Ihre Schuhe. Tragen Sie sie mehrere Tage, um sie an Ihre Füße anzupassen.

Denken Sie daran, eine Checkliste mit allen Dingen zu erstellen, die Sie mitnehmen möchten. Wenn Sie Ihre Tasche gepackt haben, bewahren Sie sie zu Hause auf und streichen Sie bei Ihrer Rückkehr alles, was Sie nicht brauchen. Das wird Ihnen helfen, Ihr nächstes Abenteuer vorzubereiten, indem Sie Ihr Paket optimieren.

Warten Sie nicht bis zur letzten Minute, um Ihr Gepäck zu packen. Manche Geräte (GPS, tragbarer Akku, GoPro, Fotoapparat) müssen erst aufgeladen werden, bevor sie einsatzbereit sind. Denken Sie also daran, bevor Sie voll ausgerüstet losziehen!

Der Rucksack:

Es ist wichtig, einen Rucksack zu wählen, der zu Ihnen passt und sich Ihrer Körperform anpasst. Bei Speck-Sports bieten wir mehrere Marken an, die verschiedene Arten von Rucksäcken für unterschiedliche Körperformen anbieten. Denken Sie daran, den Rucksack auch im Voraus zu packen und sich bewusst zu sein, dass Sie ihn mehrere Tage auf dem Rücken tragen werden. Denken Sie auch daran, dass ein Rucksack mit einem großen Volumen umso schwerer zu tragen ist, je mehr er beladen ist. Wenn Sie das Volumen Ihres Rucksacks begrenzen, lernen Sie auch, sich bei dem, was Sie mit sich führen, zu beschränken.

Was das Gewicht des Rucksacks angeht, sollten Sie bedenken, dass das, was Ihnen im Wohnzimmer leicht vorkommt, nach einer mehrstündigen Wanderung in den Bergen nicht mehr so leicht ist! Denken Sie daran, mit einem optimierten Rucksack loszuziehen und vermeiden Sie es, in letzter Minute noch kleine Accessoires hinzuzufügen, die Sie nur belasten würden.

Die Textilien:

Neben einem guten Rucksack ist es von größter Bedeutung, dass Sie auch in Bezug auf Textilien richtig ausgestattet sind, wenn Sie sich auf ein Wanderabenteuer begeben! Wir sind heute in der glücklichen Lage, von zahlreichen technologischen Materialien profitieren zu können, die Schweiß ableiten, Wärme halten und vor UV-Strahlen schützen.

Für Ihre Wanderung empfiehlt Ihnen das Speck-Sports-Team , drei Schichten zu besitzen: Ein atmungsaktives, leichtes T-Shirt, ein Fleece oder eine warme Jacke, eine Gore-Tex- oder wasserdichte Jacke. Wenn Ihnen kalt ist, sollten Sie wissen, dass mehrere Zwischenschichten besser sind als eine dicke Schicht.

Die Schuhe:

Noch vor Ihrem Rucksack ist das Paar Schuhe die Ausrüstung, mit der Sie bei Ihrem Abenteuer weit kommen können. Jeder weiß, dass ein falsches Paar Schuhe einem die Wanderung verderben kann. Sie müssen wissen, dass Ihr Fuß beim Wandern anschwillt, und deshalb ist es wichtig, dass Sie eine Nummer größer als Ihre normale Schuhgröße wählen. Auch wenn es Ihnen im Geschäft vielleicht groß vorkommt, wenn Sie erst einmal in den Bergen sind, werden Ihre Füße es Ihnen danken. Ziehen Sie Ihre Schuhe niemals mitten am Tag oder vor dem Ende Ihrer Etappe aus! Ihre Füße werden anschwellen und es kann sehr schwierig sein, die Schuhe wieder anzuziehen.

Es gibt viele verschiedene Schuhmodelle, mit hohem Schaft, mit niedrigem Schaft, mit oder ohne Gore-Tex-Membran, mehr oder weniger atmungsaktiv. Beim Kauf von Wanderschuhen ist es wichtig, dass Sie sich vor Augen halten, was Sie suchen, und dass Sie die Schuhe im Geschäft anprobieren und mit einem Outdoor-Spezialisten sprechen. Einige Marken bieten mehr oder weniger dünne Modelle mit mehr oder weniger Dämpfung an, aber machen Sie sich keine Sorgen! Jeder findet einen Schuh für seinen Fuß.

Was die Frage "Hoher Schaft vs. niedriger Schaft" betrifft, so gibt es hier keine allgemeingültige Antwort. Manche Menschen bevorzugen einen hohen Schaft, um ihren Knöchel zu stützen, während andere mehr Freiheit haben möchten. Ein sicherer Wert ist jedoch die Vibram-Sohle, die sich auf technischen Wegen bewährt hat.

Planen Sie Ihre Wanderung in der Gruppe

Alleine in die Berge zu gehen ist ein Fehler, der Sie teuer zu stehen kommen kann. Die felsigen Pfade und schneebedeckten Pässe sind gefährlich und auch ein Fehler auf der Strecke kann schnell passieren. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich immer einen Abenteuergefährten suchen, mit dem Sie sich in schwierigen Zeiten gegenseitig helfen können. Bei ernsthaften Problemen kann immer einer von beiden Hilfe holen, nachdem er seinen Partner in Sicherheit gebracht hat. Wir betonen, dass die Berge eine feindliche und gefährliche Umgebung sind und dass es wichtig ist , mit Bescheidenheit zu handeln, um sich nicht selbst in Gefahr zu bringen.

Denken Sie auch daran, immer ein wenig Bargeld mitzunehmen, um in Krisensituationen gewappnet zu sein. In den Bergen ist es nämlich sinnlos, eine EC-Karte zücken zu wollen.

Bereiten Sie Getränke und Essen für Ihre Wanderung vor

Wenn Sie mehrere Tage unterwegs sind, ist es wichtig, dass die Kalorienzufuhr Ihrer Aktivität entspricht. Wasser und Nahrung sind für den Erfolg einer Wanderung auf eigene Faust von entscheidender Bedeutung.

Dafür haben Sie zwei Möglichkeiten: Entweder Sie rüsten sich mit gefriergetrockneter Nahrung und/oder Essen zum Mitnehmen aus (aber achten Sie auf das Volumen). Oder Sie verpflegen sich in Berghütten, aber Sie sollten trotzdem daran denken, tagsüber etwas zu essen mitzunehmen, denn wenn Sie in den Bergen wandern, verlangt Ihr Körper nach Energie.

Auf jeden Fall sollten Sie Ihre Route gut planen, wenn Sie Ihre Wanderung vorbereiten. Wenn Sie sich für eine Verpflegung in einer Berghütte entscheiden, bedeutet dies, dass Sie von der Berghütte abhängig sind und diese um jeden Preis am Ende des Tages erreichen müssen. Dadurch haben Sie weniger Handlungsspielraum, können aber auch mit weniger Gepäck wandern.

Wenn Sie sich hingegen für ein Biwak im Zelt entschieden haben, sind Sie in Bezug auf die Route und das Timing viel weniger eingeschränkt. Allerdings wird Ihr Gepäck schwerer sein und Ihre durchschnittliche Wandergeschwindigkeit wird sich verringern.

Schließlich gibt es auch einen guten Kompromiss, der darin besteht, sein Zelt mitzunehmen und in der Nähe der Berghütten zu biwakieren. Dies ermöglicht es Ihnen, bei einer Programmänderung in der Nacht nicht auf eine Hütte angewiesen zu sein. Diese Art von Wanderung setzt auch voraus, dass Sie genug zu essen dabei haben, um sich selbst zu versorgen.

Was das Wasser betrifft, empfehlen wir Ihnen, den Artikel zu lesen, in dem wir die verschiedenen Filtersysteme vorstellen. Mit einem solchen System können Sie an jeder Quelle Trinkwasser entnehmen, auch wenn das Wasser stagniert. Überprüfen Sie jedoch auf Ihrer Route die Wasserstellen. Wenn es nur wenige Wasserstellen gibt, sollten Sie einen großen Wasservorrat mitnehmen.

Zeitmanagement

Ein gutes Zeitmanagement ist in den Bergen unerlässlich, wenn du deine Woche genießen und die Orte entdecken willst, die du dir vorgenommen hast! Um dies zu erreichen, müssen Sie ein gewisses Maß an Selbstdisziplin an den Tag legen und die Wetterbedingungen akzeptieren. Es ist eine gute Idee, 1 oder 2 Stunden an einem See zu verbringen, um mittags zu picknicken, aber Sie müssen sich damit abfinden, dass Sie spät abends laufen müssen, um Ihren Biwakplatz zu erreichen.

Das Wichtigste ist, die Tage einzuteilen, ohne zu gierig zu sein. Bei der Planung einer Route neigt man immer dazu, sich selbst zu überschätzen. Berücksichtigen Sie, dass Sie ein Gepäckstück auf dem Rücken haben, dass es sehr heiß sein kann oder dass es mehrere Stunden am Stück gewittern kann. Reduzieren Sie Ihre Etappe immer um 10 % dessen, was Sie sich zutrauen. Es ist besser, mit einem kleinen Vorsprung anzukommen, als sich mitten in den Bergen zu erschöpfen und die Tage zu ertragen.

Wenn Sie in einer Gruppe unterwegs sind, müssen Sie sich über die geplanten Etappen und den Willen, diese zu bewältigen, einigen, damit Sie rechtzeitig an den verschiedenen Biwakplätzen eintreffen. In den Sommermonaten werden die Übernachtungen in den Hütten im Voraus reserviert. Wenn Sie einen Tag zu spät ankommen, kann es sein, dass die Hütte ausgebucht ist.