Sacs à dos de randonnée

Un sac de randonnée, oui, mais pour quel usage ? 

Que vous fassiez une randonnée d'un jour, ou que vous partiez 5 jours en trek en haute-montagne en autonomie, vos besoins ne seront pas les mêmes. Pour une randonnée d'une journée, vous n'aurez à emmener que vos bouteilles d'eau, une veste de pluie, un vêtement chaud comme une polaire, de la crème solaire, et un repas ou un casse-croute. Pour une balade ou une marche active, un sac de 15 à 30 litres devrait suffire. 

En revanche, si vous partez pour plusieurs jours sur un trekking en montagne en totale autonomie, vous aurez besoin de transporter tout votre matériel, comme votre tente, un matelas, un duvet, un réchaud, et de quoi manger, sans négliger le confort. Dans ce cas, il est nécessaire de s'orienter vers des sacs de grande randonnée, offrant un volume beaucoup plus importante, c'est à dire 50, 60, 70, 80 voir 100 litres. Pour plus de praticité, certains sacs de randonnée offrent un grand choix de poches pour améliorer le rangement de vos affaires. 

Choisir un sac de randonnée adapté à sa morphologie

Comme dit, les sacs de randonnée de qualité sont adaptés à la morphologie. Homme, femme, enfant, en plus de s'adapter à la taille du porteur, les sacs à dos ont une structure prévue pour s'adapter à la morphologie. Pour les femmes, les sacs de randonnée disposent généralement de longueurs de dos et de bretelles plus courtes que les sacs pour homme. Les bretelles sont également conçues pour ne pas passer sur la poitrine pour les femmes. D'autre part, les sacs de randonnée pour femmes bénéficient d'une ceinture ventrale plus large afin de mieux se positionner sur les hanches. 

En fonction de leur taille, deux personnes ne choisiront pas le même sac. En effet, une femme d'1,50m ne choisira pas le même sac à dos de randonnée qu'une femme de 1m80, et un homme de 1m60 optera pour un sac différent qu'un randonneur de 1m90. 

Quel poids doit faire un sac de randonnée ?

Votre sac de randonnée doit avoir un poids adapté à votre gabarit, à votre morphologie et à votre condition physique. Il est important de savoir qu'un sac de grande randonnée peut peser 2 à 3kg à lui seul. Ensuite, il convient d'adapter le poids de son sac et de son chargement à son propre poids et à ses capacités physiques. On conseille généralement que le poids du sac ne dépasse pas 15% du poids du porteur pour un adulte. Si vous pesez 60kg, cela correspond à un sac de 9kg, si vous faites 79kg cela correspond à un sac de 10.5kg. Si vous êtes sportif, vous pouvez monter la charge à 20% de votre poids. Attention pour les sacs d'enfants, le poids du sac de randonnée ne doit pas excéder 10% de leur poids. 

Il faut alors faire attention à l'équipement que vous allez emmener au cours de votre voyage pour faire en sorte que le sac soit le plus léger possible.

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