Le ski classique, c’est quoi ?

En ski de fond, vous êtes plutôt classique ou skating ? Si c’est la première fois que vous vous essayez à cette discipline à la montagne, la question peut déconcerter. Le ski de fond c’est du ski de fond, non ? Oui mais non ! On distingue deux façons de pratiquer le ski de fond : le ski classique qu’on nomme aussi alternatif, et le skating. Si les pratiquants de classique et de skating évoluent sur les mêmes pistes damées des stations de ski, ces deux disciplines se distinguent par leur technique. En classique, on utilise le pas alternatif, alors qu’en skating on se propulse en utilisant un pas de patineur.

Comment pratiquer le ski de fond classique ?

La technique à utiliser pour pratiquer le ski de fond classique s’appelle le pas alternatif. Le pas alternatif est assez proche de la marche. Lorsque l’on débute, il est assez facile de trouver l’équilibre en avançant un pied après l’autre, sans forcément chercher à glisser. En progressant, on peut améliorer sa glisse.

La technique se décompose alors en deux mouvements :

• La propulsion avec le pied arrière qui donne l’impulsion vers l’avant. Tout le poids doit être transféré sur le pied d’impulsion pour plaquer correctement la zone d’accroche du ski sur la neige. L’impulsion au niveau de la jambe arrière doit être accompagnée d’une poussée à l’aide du bâton de ski opposé. En fin d’impulsion, le poids est transféré sur l’autre jambe, c’est le début de la phase de glisse.
• La glisse permet de conserver votre vitesse. L’objectif est de se faire léger afin de conserver le plus longtemps possible l’élan donné par la propulsion.

Choisir son matériel de ski de fond classique

Le ski de fond classique nécessite un équipement spécial constitué d’une paire de skis avec des fixations, de chaussures et de bâtons. Le ski classique se compose :

• d’une zone d’accroche située sous les orteils. Cette partie favorise la propulsion ;
• de zones de glisse à l’avant et à l’arrière de chaque ski.

On dénombre trois types d’accroches pour des skis classiques :

• les peaux de phoque ;
• les écailles ;
• le fart de retenue.

Les skis classiques sont également plus longs que les skis de skating.